Harrasteryhmä

Seuran yhteinen sunnuntain pitkä lenkki

Harrasteryhmä on tarkoitettu yli 18-vuotiaille suunnistuksesta ja liikkumisesta pitäville. Mukaan voi tulla kaikenkuntoiset, sillä jokainen voi tehdä harjoitukset oman vauhtinsa ja kuntonsa mukaan. Suunnistuksen perustaidot on hyvä olla jo hankittuna, koska harjoituksissa ei ole ohjausta suunnistuksen perusteisiin. Aikuisten suunnistuskouluun voi tulla opettelemaan taitoja joko alkeista tai jatkokurssille.

Suunnistuksen perustaidot:

  • karttamerkit
  • rastimääreitä
  • kartan suuntaaminen
  • reitinvalinnat
  • oman olinpaikan määrittäminen
  • kompassilla suunnan ottaminen

Lisää perustietoa suunnistuksesta.

Varusteet

Alkuun tärkeimpänä varustuksena on sään mukainen ulkoliikuntaan sopiva vaatetus ja kengät. Jos kengiltä haluaa tukea ja pitoa, niin nastarit ovat maastoon parempi vaihtoehto.

Kompassia käytetään kartan suuntaamiseen ja suunnassa kulkemiseen. Kompasseja on esim. peukalo- ja levykompasseja. Peukalokompasseja on saatavilla sekä oikea että vasenkätisille.

Emit-korttia käytetään kuntorasteilla ja kisoissa. Rastilla leimataan kortille rastitieto ja leimausaika, maalissa tiedot luetaan ja saadaan suorituksen kokonaisaika ja rastiväliajat. Emit-kortteja saa lainaan kuntorastien ja kilpailujen järjestäjiltä, ellei halua hankkia omaa. Emit-kortin hankkiminen ei siis ole välttämätöntä, kuntorasteilla voi käydä ilman ajanottoakin.

Harjoittelu

Harrasteryhmän harjoittelu tapahtuu tällä hetkellä seuran viikkoharjoitusten yhteydessä.

Tiistaisin mäkijuoksua eri paikoissa. Tällä hetkellä harjoitukset ovat pääasiassa Pyynikki-Pispala suunnalla (paikan voi varmistaa kalenterista), kokoontuminen Pyynikin uimarannan läheisyydessä. Harjoitus tehdään samanvauhtisissa porukoissa, halutessaan saa mennä yksinkin.

Torstaisin on seurojen yhteinen suunnistusharjoitus. Harjoituksen paikat vaihtelevat.

Sunnuntaisin pitkä lenkki hiihtäen / kävellen / juosten.

Harjoitusten ajantasaiset ja tarkemmat tiedot löytyy kalenterista.

Harrasteryhmään ilmoittautuminen tapahtuu Jurmon kautta.

Kauden 2021 (kalenterivuosi) maksu on 85 e. Maksu sisältää:

  • Seuran viikkoharjoitukset: Suunnistusharjoitus 1-2 krt /vko, sisältäen kartan ja radan, juoksuharjoitus 1-2krt /vko, sisältäen ohjauksen ja mahdollisen hallivuokran, talvikaudella seurajumppa 1 krt /vko, testijuoksut, sisältäen ajanoton
  • Oikeuden edustaa Kooveeta kilpailuissa
  • Seuran tukemien viestikilpailuiden osallistumismaksut 1. ilmoittautumisportaalla: Jukolan/Venlojen viesti (ei vaadi lisenssiä), SM-viesti, AM-viesti, Halikkoviesti, 25manna , FinnSpring-viesti
  • Oikeuden osallistua seuran yleiseen leiritykseen, sisältäen radat ja ohjauksen

Lisätietoja harrasteryhmään liittymisestä ja toiminnasta voit kysyä Marjut Dimitrow marru(at)kotiposti.net